Z+點評：BP200 核心的「心率」和「壓力」偵測功能方面確實做得不錯！
本文目錄
1. 前言
2. Osmile BP200 規格 、基本資訊
3. 開箱、外觀與設計
4. 螢幕、錶帶和配戴感受
5. 功能和實際使用體驗
6. 續航與充電
7. 尾聲（限時優惠活動、購買）
隨著臺灣的人口年齡結構高齡化，中老年人的健康狀況越來越受到大家注意，除了定期性的健康檢查，市面上也有許多健康手環、手錶讓中老年人隨時掌握自身的身體狀況。這次我就收到了臺灣品牌 Osmile 推出的 BP200 健康智慧手環，內建豐富功能的它真的對中老年人實用嗎？這次我試圖從他們的角度切入，帶你看看 Osmile BP200 各方面的使用體驗！
顏色：綠色、藍色、黑色、灰色、紅色、橙色、藍白色（本文評測版本）
尺寸：270 x 17 x 11 毫米（mm）
重量：25 公克（g）
材質：PC 塑膠（錶殼）、矽膠（錶帶）
錶帶：矽膠 / 活動式，搭配雙重固定環
螢幕：0.96 吋 OLED 彩色螢幕
防護等級：IP67 防塵防水
感應器：GPS、心率感測器、三軸加速度計
特色功能：24 小時心率偵測、24 小時壓力偵測、睡眠監測、GPS 運動追蹤、抬腕顯示螢幕、通知提醒、手機忘帶提醒功能、尋找手機功能
建議售價：NT$3,900 元
▲ Osmile BP200 的盒裝設計極為簡潔，正面就只有 Osmile 自己的 Logo。
▲ 盒裝內所有內容物如上圖，包括 BP200、充電線和一些紙本文件。
雖然作為一款主打中老年、銀髮族的智慧手環，Osmile BP200 的外觀看起來卻一點也不老派或保守，反而相當簡單俐落。由於是「手環」，所以 BP200 的本體是長方形的，不過 Osmile 巧妙地在它的四個邊角加入了「曲面」設計，而非純粹的平面，使得 BP200 的螢幕面板在光線照射下會呈現非常漂亮的流光溢彩的視覺效果，為其質感增色不少。
▲ BP200 正面面板的四個邊角都有微微的曲面設計，在光線照射下特別好看。
BP200 共有多達七種顏色，而且大部分都屬於亮色系，分別是綠色、藍色、黑色、灰色、紅色、橙色、藍白色。我開箱的是「藍白色」的款式，實機相當好看，清新、沉穩的觀感讓我不自覺想起類似配色的 NUARL N6 Sports，我自己很喜歡。很可惜的是，除了「藍白色」顧名思義是藍 + 白的搭配，且藍色在錶帶外側，其它顏色的款式都是跟黑色撞色，而且顏色只出現在錶帶內側，我猜是為了增強錶帶跟手環本身的視覺一體感。
▲ BP200 共有七種顏色，分別是「綠色」、「藍色」、「黑色」、「灰色」、「紅色」、「橙色」、「藍白色」，選擇超級豐富。（圖片來源 / 翻攝自 Osmile）
▲ 藍白色的 BP200 是唯一錶帶外側不是黑色的款式，如果你喜歡比較亮眼、吸睛的顏色，那它應該很適合你。
材質方面，BP200 的錶殼是 PC 塑膠、錶帶是矽膠、腕扣則是鋁合金材質，三者搭配起來相當協調；不過仔細看會注意到錶帶藍白交接的地方，藍色有點溢出，可見 Osmile 在這方面的拿捏還有進步空間，如果你真的非常在意，「黑色」款式就是你最安全的選擇。
▲ 在 BP200 錶帶的藍白色交接之處，可以看到藍色有點溢出到白色部分，不過一般使用不太會注意到這樣的小細節就是了。
既然 BP200 是為中老年、銀髮族設計的「生活型」智慧手環，自然具備了 IP67 防塵防水能力，這表示它可以完全防塵，以及在 1 公尺的清水中浸泡 30 分鐘，一般淋淋雨、用清水簡單沖洗基本上不會造成損壞，可以放心使用，但如果你還有更進階的潛水需求，那 BP200 就無法滿足你了。
▲ BP200 具備 IP67 防塵防水，最多可以在 1 公尺的清水中浸泡 30 分鐘，日常使用應該是非常夠用了。
Osmile BP200 搭載一塊 0.96 吋的 OLED 彩色螢幕，尺寸不算非常大，但用來顯示各種資訊也夠用了；螢幕的顯色效果鮮艷、清楚，看起來還不錯；解析度則差強人意，近看會有顆粒感，不過我想這對銀髮族的使用者應該不是什麼問題。真正比較令人困擾的是 BP200 的螢幕最高亮度不夠亮，在大太陽底下有時看不清楚顯示內容，需要用手稍微遮一下，可能會造成長者使用上的不便。
▲ BP200 搭載 0.96 吋的 OLED 彩色螢幕，不過最高亮度不夠亮，在太陽下有時需要用手擋光才看得清楚顯示內容。
雖然 Osmile 標榜 BP200 搭載「觸控螢幕」，不過螢幕的顯示範圍內其實是無法觸控的，真正可以觸控、用來操作各項功能的是螢幕下方的「觸控橫條」，不曉得你怎麼看這樣的設計？我覺得這樣反而是好的，畢竟 BP200 的螢幕尺寸不大，如果讓使用者直接在螢幕上點按、滑動，除了有精準度的問題，使用者也許根本看不到自己點了什麼，簡單、獨立的「觸控橫條」應該會是更適合長者的操作方式。
▲ 真正用來操作 BP200 各項功能的「觸控橫條」。
BP200 的錶帶採用矽膠材質，觸感很滑順、舒適，再加上手環本身帶有一定角度的弧形設計，提供了相當舒適的配戴感受，調整到適當的鬆緊程度後，即使連續戴一整天或是運動流汗也沒有什麼不適感，長時間的配戴體驗更勝我之前用過的其它「手錶」類產品。另外，使用者還能自行購買錶帶進行替換（NT$499 元 / 條），如果你想要換個顏色、轉換心情，可以考慮看看。
▲ BP200 的矽膠錶帶有雙重固定環，可以確保錶帶不會在使用中滑出來。
▲ BP200 的錶帶共提供了 12 段長度，多數使用者應該都能找到適合自己的尺寸。
▲ 從側面可以看出 BP200 的機身有點弧形。
▲ BP200 戴起來很舒服。
聲明：Osmile BP200 並非醫療器材，無法用於診斷疾病狀況，健康數據測量結果僅供參考。
身為一款健康智慧手環，BP200 當然有可以搭配使用的應用程式，叫做「H Band」，App 的介面還算簡單，進入「數據面板」之後，上半部就是大大的「每日步數」以及「睡眠時間」，往下滑則可以看到「運動」、「睡眠」、「心率」、「壓力」數據，對不希望功能太過複雜的銀髮族使用者來說，「H Band」的介面相當直觀。
▲ Osmile BP200 唯二的操作方式就是「按一下」和「長按」。在大部分情況下，「按一下」可以切換功能、頁面；「長按」用來確認、執行功能。
▲ 在開始使用 BP200 之前要先去 App Store 或 Google Play 商店下載「H Band」，這樣才能看到更多的數據或進行更進一步的設定。
▲ 為了提供更精準的數據，首次打開「H Band」應用程式會詢問你的一些基本資料，包括膚色、生理性別、年齡、身高、體重…等。
▲ 如果你是 iOS / iPadOS 的使用者，BP200 測得的步數以及睡眠數據可以直接與內建的「健康」App 同步，管理和檢視都很方便。
▲ 「H Band」的「數據面板」，上半部是步數和睡眠時間，下方則是 BP200 測量的數據；除了介面簡潔，也都附有趨勢圖表讓使用者更容易理解。
▲ 「H Band」的「我的」標籤頁，你可以在這邊調整每日的目標步數、睡眠時間。
值得一提的是，BP200 有許多功能都沒有預設開啟，所以我還是建議你在初次使用時可以先進入設定好好研究一番，看看有哪些隱藏的功能其實是自己或長輩需要的。然而，從 BP200 主打銀髮客群的角度來說，沒辦法調整字體大小實在是一大硬傷，雖然手環上大部分功能都以易懂的圖示呈現，但依舊有些過小的顯示內容（比如日期、剩餘電量）連我都需要仔細注視才看得清楚，對長者不夠友善，希望 Osmile 未來能透過韌體更新加入。
▲ BP200 的部分功能預設不會開啟，需要使用者自己到「H Band」的「開關設定」裡面打開。
▲ BP200 螢幕上面有些字或圖示真的比較小，長者來看可能有點吃力。
▲ BP200 總共有 7 種錶面可以選擇，不過畢竟螢幕不大，不同錶面之間的差異也比較小。
Osmile BP200 的功能層面其實相當豐富，其中最讓我印象深刻當屬「抬腕喚醒」。得益於「三軸加速度計」，BP200 會在感應到使用者做出「抬腕」動作時，自動點亮螢幕，這個功能對快速檢視時間相當方便；另外，如果你覺得「抬腕」動作的感應靈敏度太高或太低，也可以在「H Band」應用程式裡面的設定進行調整。
▲ 在「抬腕喚醒」的設定頁面，你除了可以調整感應的「靈敏度」，還可以設定想要開啟這個功能的時段。
在關心長者健康這一塊，Osmile 做了不少努力，BP200 同時搭載「24 小時心率偵測」和「24 小時壓力偵測」功能。 使用者除了可以直接在手環上進行心率的量測，BP200 也會自動每隔 30 分鐘記錄一次心率數據，之後開啟「H Band」就會馬上同步到應用程式內，所以即使你或家中長輩常常忘記定時測量心率也不用擔心，放心交給 BP200 就好了（而且這個功能無需開啟、無法關閉）。
▲ 在 BP200 的背面可以看到心率感測器。
▲ 如果你想要立即測量心率，可以直接從手環操作；就算你都沒有這麼做也沒關係，BP200 會每隔 30 分鐘自動測量一次。
「H Band」應用程式的「心率」功能裡面的資訊足夠清晰，最上方的圖表直觀地展示了當日的心率概況（也可以切換日期檢視其它天的心率資訊）；接著是當日的「最高」、「最低」和「平均」心率，對於快速了解心率狀態很有幫助；下方則是詳細記錄了從當日 00:00 開始，每 30 分鐘一次的心率資訊，而且還會附上一個用來表達當下運動量的小人，基本上都和實際情形相符。
▲ 「心率」功能的介面最上方是當日的心率趨勢圖表；接著是當日「最高」、「最低」和「平均」的心率數值；最下面就是每 30 分鐘一次的自動心率測量結果。
▲ 藉由 BP200 跟「H Band」的同步功能，你可以快速在 App 內檢視剛剛測量的心率數據。
「H Band」應用程式將運動量分成五個程度，分別是「休息」狀態、「低度」、「重度」、「重度」、「劇烈」運動，如此再搭配上心率偵測，BP200 便提供了「休息時心率上限警示」的功能，也就是當手環偵測到你處於「休息」狀態，但心率卻超過一定數值（可自行設定）後，會透過振動來警示使用者，這對各個年齡層的使用者應該都是非常實用的功能。
▲ 擔心自己心率過高的使用者，可以透過「休息時心率上限警示」的功能，讓 BP200 在自己處於休息狀態，心率卻高於設定數值時，透過振動提醒。
接著是「24 小時壓力偵測」，和剛剛介紹的心率偵測功能類似，你一樣可以直接在 BP200 上手動測量，也可以讓手環自動每 10 分鐘量測一次（對，自動壓力量測縮短成 10 分鐘一次）。這個功能本意其實是血壓測量，但是因為 BP200 並非醫療器材，所以得用其它名稱來包裝，總之無論如何，BP200 所測得的數據都僅供參考，如果對自己的身體健康狀況有所疑慮，切記一定要去向醫生尋求協助，
▲ 「壓力」也可以直接在 BP200 上手動測量。
話說回來，「壓力」功能在「H Band」應用程式裡面的資訊呈現方式也跟「心率」類似，最上方一樣是以圖表來展示當天的壓力變化情形；接下來可以看到「最低壓力」、「最高壓力」和它們各自被量測到的時間。以我撰稿這天為例，「最低壓力」出現在我睡覺時、「最高壓力」出現在我起床後準備出門時，非常符合可能的情形，可見 BP200 測得的數據應有一定參考價值。最下面則是從當日 00:00 開始，每 10 分鐘記錄一次的壓力資訊。
▲ 「H Band」應用程式裡的「壓力」介面，可以看到當日的壓力趨勢圖表、當日的最高最低壓力，以及 BP200 每隔 10 分鐘自動測量的壓力數據。
▲ 使用者可以很方便在「H Band」應用程式中檢視「壓力」數據。
剛才提到的「睡眠監測」功能同樣是我覺得 BP200 做得不錯的部分，它會自動偵測使用者入睡的時間（雖然精準度還有待提升）和起床時間，並在你開啟「H Band」應用程式時自動同步。進入 App 內的「睡眠」功能，可以掌握到自己每天的睡眠情形，包括睡眠品質、甦醒次數、深層睡眠時間、淺層睡眠時間…等，並且有圖形化的顯示，資訊豐富性一點都不輸價格更高的競品。
▲ BP200 的「睡眠監測」介面，除了基本的甦醒次數、總睡眠時間、深 / 淺層睡眠時間…等資訊，它還會告訴你睡眠品質如何，並給予一個星級；不過聽說起床後如果不斷告訴自己前一晚睡得很好，當天的精神也會比較好，所以我覺得無需太在意它給的分數，畢竟你的感受才是最真實的。
人到了一定年紀之後，記憶力可能會隨之衰退，BP200 提供了「手機忘帶提醒」功能固然立意良好，但我覺得它其實可以變得更貼心、智慧。BP200 目前的「手機忘帶提醒」實際上是在手環跟手機斷線之後，以連續振動提醒使用者；如果 Osmile 可以把提醒的時機改成在手環跟手機已經有一定距離，但還沒斷線時提早出現，這樣不僅更加及時，BP200 的「尋找手機」功能也才派的上用場。
BP200 當然也內建了許多便利的功能，比如「通知提醒」就相當實用，而且它允許你開關個別 App 的通知提醒，其中包含絕大多數社交媒體 Apps，比如 LINE、Facebook、Instagram、Whatsapp、WeChat、QQ、Twitter…等，所以如果你只想或不想在手環上收到特定 Apps 的通知，都可以很快速、方便地進行開關。
▲ 你可以自由選擇哪些 Apps 的通知會透過 BP200 提醒。
Osmile BP200 的「運動追蹤」功能分成兩種模式，一種是純粹的心率 + 卡路里 + 步數記錄；另一種還會同時記錄 GPS 定位資訊，而前者可以直接從手環上開始，後者則需要從「H Band」應用程式啟動。我覺得很可惜的是這兩種模式都是針對「跑步」，儘管你當然可以在從事其它運動時開啟，但所得到的資訊就相對匱乏，如果你做得都是跑步以外的運動，那 BP200 的「運動追蹤」用起來會很局限。
▲ 如果你喜歡跑步，那 BP200 的「運動追蹤」功能就很夠用。
▲ 即使沒有特別進入「運動追蹤」模式，BP200 也會自動記錄使用者每日的步數、行走距離、消耗卡路里。
▲ 不論年齡，久坐都不是件好事，BP200 就有「久坐提醒」的功能，可以在一段時間之後用振動提醒使用者起來動動，同樣可以設定開啟的時段，以及靜止多久要發出提醒。
▲ 「H Band」有鬧鐘的功能，不過因為 BP200 沒辦法發出任何聲音，如果想用來叫自己起床可能效果比較有限。
▲ BP200 有簡易的「倒數計時」功能，時間到了之後一樣會透過振動來提醒。
▲ 除了鬧鐘、倒數計時，BP200 還有「碼錶」功能，「時間」相關功能算是很齊全。
聲明：Osmile BP200 並非醫療器材，無法用於診斷疾病狀況，健康數據測量結果僅供參考。
Osmile BP200 的續航表現並不亮眼，根據 Osmile 的說法，BP200 充電完成之後大約可以使用 3 到 5 天，跟部分競品相比有些差距。我的使用體驗大致和 Osmile 提供的數據吻合，在「正常模式」下全天配戴（洗澡會拿下來），BP200 大約可以用兩天多，平心而論，這個續航時間真的很短，所以建議你在洗澡的時候順便幫它充電，只要保持這個習慣，那續航基本上不成問題。
▲ BP200 的續航能力並不長。
BP200 其實有個「低功耗模式」可以在「H Band」的設定裡面開啟，打開之後，最主要的改變就是 BP200「抬腕顯示螢幕」以及「通知提醒」的顯示時間會縮短許多，其它功能沒有什麼差異。在這個模式下，BP200 大約可以用三天多，雖然只比「正常模式」多一天，但聊勝於無，考慮到沒有功能因此無法使用，我會選擇一直開著「低功耗模式」。另外，如果你真的很在意續航表現，相信關閉「抬腕喚醒」功能會有很大的幫助。
▲ 如果你真的對續航很在意，可以開啟「低功耗模式」+ 關閉「抬腕喚醒」功能，雙管齊下會有很好的效果。
BP200 的充電方式是使用隨附的專屬充電線，只要把手環夾上去，讓金屬接點接觸到之後就會開始充電，Osmile 是有試圖透過卡榫的設計來輔助定位，但一開始使用還是需要練習、嘗試幾次才會漸漸上手，對於銀髮族而言，這可能不是很理想、友好的充電方式，期待 Osmile 未來可以拿出更直覺、好用的解決方案。
▲ BP200 的充電方式是透過上圖的充電線，只要對準金屬接點，並把手環夾上去即可。
對於一款智慧手環，Osmile BP200 在外觀設計、配戴感受、功能性或許沒有特別的亮點，但也都不差；對於一款主打銀髮族群的健康智慧手環，BP200 內建 24 小時全天候的自動心率、壓力量測，以及自動睡眠監測功能，也算是切中要點。然而，如果 Osmile 能從「銀髮族」的需求出發，關心到更多設計和功能的細節，相信更能讓 BP200 從競品之中脫穎而出。
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活動名稱：Osmile BP200 銀髮健康管理手環 母親節 搶先購，限時買一送一！
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活動時間：2021/3/30 至 2021/4/12 止
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活動內容：只要在 Ocare 商店購買 Osmile BP200 一隻，當筆出貨就會另外贈送一隻 Osmile BP200！
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